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回答1
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林琼燕 副主任医师
广州医科大学附属第三医院
三级甲等
妇科
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橙子可从补充营养、促进消化、缓解情绪、改善食欲、减轻水肿等方面呵护女生经期不适。 1.补充营养：橙子富含维生素C、维生素B族、钾等多种营养物质，能增强免疫力，有助于女生经期维持身体正常代谢。 2.促进消化：其含有的果酸和纤维素，可促进胃肠蠕动，帮助消化，缓解经期可能出现的消化不良症状。 3.缓解情绪：橙子的清香气味有一定舒缓神经的作用，能在一定程度上缓解女生经期烦躁、焦虑等不良情绪。 4.改善食欲：酸甜的口感可刺激味蕾，增进食欲，让女生在经期更有胃口进食。 5.减轻水肿：橙子有利尿作用，可帮助排出体内多余水分，减轻经期可能出现的水肿现象。 橙子对女生经期不适有诸多益处，可通过多种方式发挥作用。不过，食用时应注意适量。若经期不适症状严重，建议及时到正规医院妇科就诊。
2025-06-17 03:58
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