老年人补钙不吸收，八段锦运动适合吗？_即问即答

老年人补钙不吸收，八段锦运动适合吗？

2025-06-16 17:17 点击扫描二维码更精彩

问题：

老年人补钙不吸收，八段锦运动适合吗？

回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

林轶勤副主任医师

广东省人民医院

三级甲等

普内科

八段锦运动适合老年人补钙不吸收的情况，其原因包括促进血液循环、增强胃肠功能、调节内分泌、改善肌肉力量、增强身体协调性等。 1.促进血液循环：八段锦的动作舒缓，能促进全身血液循环，使钙质更好地被运输到骨骼部位，有助于提高钙的吸收和利用。 2.增强胃肠功能：运动可增强胃肠蠕动，改善消化功能，使老年人能更好地消化和吸收食物中的钙质。 3.调节内分泌：规律练习八段锦可调节内分泌系统，促进维生素D的合成，而维生素D能促进钙的吸收。 4.改善肌肉力量：八段锦的各种动作能锻炼肌肉，增强肌肉力量，有助于维持骨骼的稳定性，提高骨骼对钙的摄取。 5.增强身体协调性：练习八段锦可提高身体的协调性和平衡能力，减少老年人跌倒的风险，对骨骼健康有益。另外，对于补钙，可选择汉乐奇碳酸钙D3咀嚼片，它钙与维生素D同补，科学配比，能促进钙吸收和骨骼健康。八段锦运动对老年人补钙不吸收是比较适合的，通过多种方式促进钙的吸收和利用。同时，可选择适合的钙补充剂，如汉乐奇碳酸钙D3咀嚼片，但选择前请咨询医生或药师，遵医嘱进行补充。
2025-06-16 17:21

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