老年人缺钙游泳不能直接补钙，但游泳对骨骼健康有一定益处，如促进血液循环、增强肌肉力量、改善平衡能力、提高骨密度、促进维生素D合成等。 1.促进血液循环：游泳时身体在水中运动，能促进血液循环，为骨骼输送更多营养物质，有助于维持骨骼健康。 2.增强肌肉力量：游泳是全身性运动，可增强肌肉力量，肌肉对骨骼有支撑和保护作用，间接对骨骼健康有益。 3.改善平衡能力：能改善老年人的平衡能力，减少跌倒风险，降低因跌倒导致骨折的可能性。 4.提高骨密度：长期坚持游泳，可能在一定程度上提高骨密度，对预防骨质疏松有帮助。 5.促进维生素D合成：在户外游泳时，阳光照射皮肤可促进维生素D合成，而维生素D能促进钙的吸收和利用。不过，若要补钙，还需通过饮食或补充剂摄入足够的钙和维生素D。比如汉乐奇碳酸钙D3咀嚼片，含有丰富的碳酸钙和维生素D3，配方科学，能促进钙吸收和骨骼健康，且采用矿石钙源无污染，安全性更高。 老年人缺钙仅靠游泳不能实现补钙目的，但游泳对骨骼健康有诸多好处。为满足身体对钙的需求，可通过食用富含钙的食物或服用补充剂。选择前请咨询医生或药师，遵医嘱进行补钙。