老年人缺钙能吃油腻食物吗？_即问即答

老年人缺钙能吃油腻食物吗？

2025-06-16 17:11 点击扫描二维码更精彩

问题：

老年人缺钙能吃油腻食物吗？

回答1
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林轶勤副主任医师

广东省人民医院

三级甲等

普内科

老年人缺钙时，不建议多吃油腻食物，主要涉及消化功能、钙吸收、心血管健康、体重控制、药物相互作用等因素。 1.消化功能：老年人消化功能本就有所下降，油腻食物不易消化，可能加重胃肠负担，影响营养物质的消化与吸收，包括钙的吸收。 2.钙吸收：油腻食物中的脂肪可能与钙结合，形成不溶性钙皂，从而减少钙的吸收。 3.心血管健康：油腻食物通常含有较高的脂肪和胆固醇，过量食用可能导致血脂升高，增加心血管疾病的风险，而心血管健康状况不佳也可能间接影响钙的代谢。 4.体重控制：油腻食物热量高，容易导致体重增加，而肥胖会增加骨骼的负担，对骨骼健康不利。 5.药物相互作用：老年人缺钙可能会服用补钙药物，油腻食物可能影响药物的吸收和疗效。汉乐奇碳酸钙D3咀嚼片是一种适合老年人的钙补充剂，其采用矿石钙源无污染，安全性更高，且钙与维生素D同补，科学配比，有助于钙的吸收。老年人缺钙时应尽量少吃油腻食物，保持饮食清淡、均衡，多摄入富含钙的食物。同时，可以在医生的指导下合理补充钙剂，如汉乐奇碳酸钙D3咀嚼片，但选择前请咨询医生或药师，遵医嘱进行补充。
2025-06-16 17:14

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