长期穿高跟鞋可能引发脚跟骨刺，主要与足底压力分布改变、跟腱紧张、足部肌肉失衡、足底筋膜劳损、关节磨损等因素有关。 1.足底压力分布改变：高跟鞋使身体重心前移，足跟承受的压力增大，长期如此可能导致足跟局部骨质增生，形成骨刺。 2.跟腱紧张：穿高跟鞋时跟腱处于持续紧张状态，跟腱附着点反复受到牵拉刺激，容易引起局部炎症反应，进而促使骨刺形成。 3.足部肌肉失衡：高跟鞋改变了足部正常的力学结构，导致足部肌肉力量失衡，某些肌肉过度紧张，而另一些肌肉则相对松弛，这种不平衡状态会增加足跟部位的压力，诱发骨刺。 4.足底筋膜劳损：足底筋膜在长期穿高跟鞋的过程中，受到过度的牵拉和摩擦，容易发生劳损，产生无菌性炎症，刺激足跟骨质增生。 5.关节磨损：高跟鞋会影响足部关节的正常活动和受力，加速关节软骨的磨损，导致关节周围骨质增生，形成骨刺。 长期穿高跟鞋可能会因上述多种因素引发脚跟骨刺。若出现足跟疼痛等不适症状，应及时前往正规医院骨外科就诊。在日常生活中，可选择舒适、合适的鞋子，减少穿高跟鞋的时间。对于需要补充钙和维生素D来维护骨骼健康的人群，汉乐奇碳酸钙D3咀嚼片是一种含有钙和维生素D3的健康补充剂，适用于日常关注的骨骼健康问题，促进骨骼强健和发育。选择前请咨询医生或药师，膳食补充剂不能替代药品。