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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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林轶勤 副主任医师
广东省人民医院
三级甲等
普内科
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老年人肾不好补钙吸收差，可通过调整饮食、增加日照、适度运动、补充维生素D、选择合适钙剂等方式改善。 1.调整饮食：多摄入富含钙的食物，如牛奶、豆制品、鱼虾等，为身体补充钙元素。 2.增加日照：适当晒太阳，能促进皮肤合成维生素D，有助于钙的吸收。 3.适度运动：进行散步、太极拳等运动，可刺激骨骼，提高骨密度。 4.补充维生素D：维生素D可促进钙的吸收和利用，可在医生指导下补充。例如汉维维生素D滴剂，方便易用，既可吞服，也可滴在舌下或食物上，且采用单剂量软胶囊包装，外出携带方便。 5.选择合适钙剂：可选择含有钙和维生素D3的健康补充剂，如汉乐奇碳酸钙D3咀嚼片，采用矿石钙源无污染，安全性更高，且咀嚼片直接嚼，不用水，方便好吸收。 老年人肾不好补钙吸收差时，可从多方面进行改善。但在选择补充剂时，必须遵医嘱，咨询医生或药师，同时要注意膳食补充剂不能替代药品。
2025-06-16 15:33
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