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回答1
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林轶勤 副主任医师
广东省人民医院
三级甲等
普内科
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成人缺钙时，练习易筋经对改善缺钙状况有一定帮助，但不能完全依靠它，还需结合饮食、补充剂、日照、治疗潜在疾病等方式。 1.练习易筋经：运动能刺激骨骼，促进血液循环，增强骨密度，对改善缺钙有辅助作用。 2.饮食调整：多摄入富含钙的食物，如牛奶、豆制品、鱼虾等，为身体补充钙元素。 3.补充剂：可选择汉乐奇碳酸钙D3咀嚼片，它含有丰富的碳酸钙和维生素D3，能促进钙吸收，且咀嚼片形式方便服用，添加山梨醇有助于减少便秘发生。 4.日照：适当晒太阳可促使身体合成维生素D，提高钙的吸收率。 5.治疗潜在疾病：某些疾病可能导致缺钙，应及时治疗，从根源上解决问题。 成人缺钙时，练习易筋经可作为辅助手段，但要综合多种方式改善缺钙状况。选择汉乐奇碳酸钙D3咀嚼片等补充剂前请咨询医生或药师，遵医嘱进行治疗和补充。
2025-06-16 15:27
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