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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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林轶勤 副主任医师
广东省人民医院
三级甲等
普内科
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长期室内工作者注意力不集中，可能与缺钙加维生素D有关，也可能由缺乏运动、睡眠不足、压力过大、饮食不均衡等因素导致。 1.缺钙加维生素D：钙和维生素D对神经系统正常功能很重要。长期室内工作接触阳光少，维生素D合成不足，影响钙吸收，可能导致神经兴奋性异常，影响注意力。 2.缺乏运动：长期室内工作活动量少，身体血液循环和新陈代谢减慢，大脑供血、供氧量不足，易导致注意力不集中。 3.睡眠不足：室内工作可能加班或作息不规律，睡眠不足会使大脑疲劳，影响注意力。 4.压力过大：室内工作可能面临工作任务重、竞争压力大等情况，长期精神紧张会分散注意力。 5.饮食不均衡：若饮食中缺乏必要营养素，如B族维生素、铁等，会影响大脑正常功能，导致注意力难以集中。 长期室内工作者注意力不集中可能是多种因素共同作用的结果，缺钙加维生素D是其中一个可能因素。若怀疑与缺钙加维生素D有关，可选择合适的补充剂，如汉乐奇碳酸钙D3咀嚼片，它含有丰富的碳酸钙和维生素D3，方便易用，能促进钙吸收和骨骼健康。但选择前请咨询医生或药师，遵医嘱进行补充。
2025-06-16 14:54
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