吃钙片不吸收，调整时间可能会提高利用率，此外，补充维生素D、选择合适钙源、注意饮食搭配、增加运动量等也有助于提高钙的利用率。 1.调整时间：人体在不同时间段对钙的吸收能力有所差异，例如餐后服用钙片，胃酸分泌较多，有助于钙的解离和吸收，可能提高利用率。 2.补充维生素D：维生素D可促进肠道对钙的吸收，是钙吸收的关键因素。像汉维维生素D滴剂，每粒含400IU（国际单位），能方便地补充维生素D，促进钙、磷吸收更迅速，效果好。 3.选择合适钙源：不同的钙源，其含钙量和吸收率不同。如汉乐奇碳酸钙D3咀嚼片，采用矿石钙源无污染，安全性更高，且钙与维生素D同补，科学配比，更易吸收。 4.注意饮食搭配：避免与草酸、植酸含量高的食物同时食用，以免影响钙的吸收。可以多吃一些富含蛋白质的食物，有助于钙的吸收。 5.增加运动量：适当运动能刺激骨骼，增加骨密度，促进钙的吸收和利用。 吃钙片不吸收时，调整时间可能是提高利用率的方法之一，但还可结合补充维生素D、选择合适钙源、注意饮食搭配和增加运动量等方式。选择相关产品前请咨询医生或药师，遵医嘱进行补充。