饭后吃钙片接着喝果汁好吗？_即问即答

2025-06-16 14:29 点击扫描二维码更精彩

疾病：

问题：

饭后吃钙片接着喝果汁好吗？

回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

林轶勤副主任医师

广东省人民医院

三级甲等

普内科

饭后吃钙片接着喝果汁可能不太好，涉及钙吸收、酸碱反应、营养物质相互作用、结石风险、肠胃负担等因素。 1.钙吸收：果汁中含有的草酸、植酸等成分，可能与钙片中的钙结合，形成不溶性物质，影响钙的吸收。 2.酸碱反应：果汁多呈酸性，而钙的吸收在中性或弱碱性环境中更有利，饭后吃钙片接着喝果汁，可能改变胃肠道的酸碱环境，不利于钙吸收。 3.营养物质相互作用：果汁中的某些维生素和矿物质可能与钙发生相互作用，影响彼此的吸收和利用。 4.结石风险：果汁中的成分与钙结合后，可能增加泌尿系统结石的风险。 5.肠胃负担：饭后本身肠胃处于消化食物状态，接着喝果汁可能增加肠胃负担，引起不适。像汉乐奇碳酸钙D3咀嚼片，虽能补充钙和维生素D3，促进钙吸收，但饭后接着喝果汁可能影响其效果。饭后吃钙片接着喝果汁可能存在诸多不利影响。如需补钙，建议在吃钙片后一段时间再饮用果汁。选择补钙产品前请咨询医生或药师，适合特定人群需求，膳食补充剂不能替代药品。
2025-06-16 14:33

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