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回答1
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肖进 主任医师
广东省人民医院
三级甲等
骨科
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缓解腰部右侧疼痛可选择富含营养的食物，如牛奶、黑豆、三文鱼、菠菜、杏仁等。 1. 牛奶：富含钙和蛋白质，钙是骨骼的重要组成成分，有助于维持骨骼健康，对缓解因缺钙或骨骼问题引起的腰部疼痛有一定帮助。 2. 黑豆：中医认为黑豆具有补肾的功效，肾与腰部健康密切相关，食用黑豆可在一定程度上改善腰部不适。 3. 三文鱼：富含Omega - 3脂肪酸，具有抗炎作用，能减轻腰部炎症引起的疼痛。 4. 菠菜：含有丰富的维生素K、钙等营养物质，维生素K有助于钙的吸收和利用，对骨骼健康有益，进而缓解腰部疼痛。 5. 杏仁：富含镁元素，镁对肌肉和神经功能正常运作很重要，可放松肌肉，缓解腰部肌肉紧张导致的疼痛。 这些食物在一定程度上可辅助缓解腰部右侧疼痛，但食物不能替代药物治疗。若腰部疼痛持续不缓解或加重，应及时就医。
2025-06-16 02:31
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