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回答1
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吴毅 主任医师
南方医科大学第三附属医院
三级甲等
脊柱外科
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运动中突发跟骨骨膜炎，可采取停止运动、冰敷、加压包扎、抬高患肢、药物缓解等急救措施。 1.停止运动：立刻停止正在进行的运动，避免继续活动加重跟骨骨膜损伤。 2.冰敷：用冰袋或冷毛巾敷在跟骨疼痛部位，每次15 - 20分钟，可收缩血管，减少炎症渗出，缓解疼痛和肿胀。 3.加压包扎：使用弹性绷带适度包扎跟骨部位，能减轻肿胀，但注意包扎力度适中，避免影响血液循环。 4.抬高患肢：在休息时，将受伤的脚抬高至高于心脏的位置，促进血液回流，减轻肿胀。 5.药物缓解：可遵医嘱使用非甾体抗炎药，如布洛芬、阿司匹林、双氯芬酸钠等，以减轻炎症和疼痛。 运动中突发跟骨骨膜炎后，及时采取上述急救措施能有效缓解症状、减轻损伤。若症状持续不缓解或加重，需及时前往正规医院骨外科就诊。
2025-06-15 07:05
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