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回答1
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林芸 主任医师
广东省中医院
三级甲等
妇科
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经期会吃排毒食物的女性更健康，与促进废物排出、维持激素平衡、改善肠道功能、补充营养、减轻经期不适等有关。 1.促进废物排出：排毒食物可加快新陈代谢，促进血液中废物排出，减少体内毒素堆积。 2.维持激素平衡：部分排毒食物能调节内分泌，维持激素平衡，对经期健康有益。 3.改善肠道功能：富含膳食纤维的排毒食物，可促进肠道蠕动，预防经期便秘。 4.补充营养：许多排毒食物营养丰富，能为经期女性补充维生素、矿物质等营养。 5.减轻经期不适：一些排毒食物有缓解痛经、焦虑等经期不适症状的作用。 经期吃排毒食物，在促进废物排出、维持激素平衡等多方面发挥积极作用，有助于女性在经期保持更健康的状态。不过，食物选择应结合自身体质。若经期不适严重，建议及时就医。
2025-06-14 10:09
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