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回答1
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倪良玉 主任医师
江苏省中医院
三级甲等
男科
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男人壮阳可吃的食物有韭菜、牡蛎、羊肉、枸杞、黑豆等。 1. 韭菜：具有温中下气、补肾益阳等功效，在药典上有“起阳草”之称，对男性性功能障碍有一定帮助。 2. 牡蛎：富含锌元素及多种维生素和矿物质，能提高男性精子质量和活力，增强性功能。 3. 羊肉：性温，冬季食用可补肾壮阳、暖中祛寒，对肾阳不足所致的腰膝酸软、阳痿早泄等有改善作用。 4. 枸杞：有滋补肝肾、益精明目的作用，能增强机体免疫力，对肾虚引起的性功能下降有调理功效。 5. 黑豆：含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质等营养成分，有补肾强身、活血利水等作用，可辅助改善男性生殖系统功能。 这些食物在日常生活中较为常见，对男人壮阳有一定益处。但食物的作用有限，若存在严重的性功能问题，应及时到正规医院男科就诊。
2025-06-14 09:35
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