老年人伤到筋常见症状有疼痛、肿胀、活动受限、淤血、肌肉无力等。康复要点包括休息制动、物理治疗、药物治疗、康复锻炼、饮食调理。 1. 疼痛：受伤部位会出现明显疼痛感，尤其活动时加剧。 2. 肿胀：局部组织受损，血管通透性增加，导致液体渗出，出现肿胀。 3. 活动受限：因疼痛和肿胀，关节或肢体活动范围变小，难以正常活动。 4. 淤血：受伤处皮下血管破裂，血液淤积形成淤血斑。 5. 肌肉无力：筋受伤影响肌肉正常功能，出现肌肉力量下降。 康复要点： 1. 休息制动：受伤初期避免受伤部位过度活动，必要时用支具固定。 2. 物理治疗：早期冷敷，后期热敷，还可进行按摩、针灸等。 3. 药物治疗：可使用布洛芬、双氯芬酸钠、云南白药等缓解疼痛、消肿化瘀，需遵医嘱。 4. 康复锻炼：在医生指导下进行适当康复训练，促进恢复。 5. 饮食调理：多摄入富含蛋白质、维生素的食物，利于恢复。 老年人伤到筋后，了解常见症状能及时发现病情，遵循康复要点有助于尽快康复。若症状严重或长期不缓解，应及时到正规医院就诊。