-
回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
-
史占军 主任医师
南方医科大学南方医院
三级甲等
关节与骨病外科
-
四季调养预防颈椎硬膜囊受压复发可从保暖、运动、姿势、饮食和按摩等方面入手。 1. 保暖：冬季和春季气温较低，要注意颈部保暖，可佩戴围巾，避免颈部受寒，使肌肉收缩导致复发。 2. 运动：夏季和秋季气候适宜，可进行颈部运动，如米字操、游泳等，增强颈部肌肉力量，维持颈椎稳定性。 3. 姿势：四季都要保持正确姿势，避免长时间低头看手机、电脑，工作学习时保持脊柱正直。 4. 饮食：春季可多吃养肝食物，如菠菜；夏季清热解暑，吃绿豆；秋季滋阴润燥，选百合；冬季温补，吃羊肉，为颈椎提供营养。 5. 按摩：定期进行颈部按摩，促进血液循环，缓解肌肉紧张，可在专业人员指导下进行。 通过四季在保暖、运动、姿势、饮食和按摩等方面的调养，能有效降低颈椎硬膜囊受压复发的几率，维护颈椎健康。若出现不适，应及时就医。
2025-06-13 07:39
-
热门专栏
医院问答
更多>
-
-
痛风手指关节疼痛怎么办 成都哪有专治痛风的医院
成都风湿医院 2023-11-07
-
-
手腕关节疼痛怎么解决？成都看关节疼痛去哪个医院好？
成都风湿医院 2023-11-08
-
-
阴茎发白溃烂怎么回事
牡丹江男科医院 2023-12-17
-
-
男的为什么会射血
庆阳男科医院 2023-12-17
-
-
阳痿早泄能够治愈吗
金昌男科医院 2023-12-17
最新问答
老年腰椎四五节突出有哪5大禁忌？
职场人士如何破解籽骨健康危机？
骨折后营养跟不上，手术时间会推迟吗？
肋骨痛有哪些治疗方案？
压力大的职场人，硫酸软骨素和氨糖软骨素哪个缓解关节疲劳好？
肩膀酸胀的真正病因是什么？
家庭关怀对股骨头坏死早期患者治愈有何作用？
运动小白如何自我治愈膝盖痛？
西药和中药治疗右肩膀关节痛哪个效果好？
有哪些降低半月板损伤手术成本的新途径？
久坐族如何通过学会下床步骤预防胸椎骨折？
锁骨骨折后怎么睡觉能让家人少担心？
男性生活中后腰疼有哪些应对方法？
AI医疗助力骨结核诊断，哪3个传统标准关键？
营养饮食如何助力腱鞘炎快速恢复？
可穿戴设备能监测骨穿刺后的疼痛状况吗？
脚中指疼背后可能有哪些健康隐患？
股骨头问题有什么治疗方法？
股骨头痛的真正病因与防治方法是什么？
工伤骨折怎样争取较多赔偿？