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回答1
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袁少英 主任医师
广东省中医院
三级甲等
男科
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性功能障碍者可多吃富含锌的食物、富含维生素的食物、优质蛋白质食物、黑色食物、坚果类食物等。 1. 富含锌的食物：锌对于维持生殖系统正常结构和功能具有重要作用，常见的有牡蛎、扇贝、虾等海鲜类食物。 2. 富含维生素的食物：维生素E可调节性腺功能，维生素C有抗氧化作用，有助于改善性功能，如猕猴桃、橙子、菠菜等。 3. 优质蛋白质食物：蛋白质是身体细胞的重要组成部分，像瘦肉、鱼类、蛋类、豆类等，能为身体提供必要的营养支持。 4. 黑色食物：中医认为黑色入肾，常见的有黑豆、黑芝麻、黑米等，对肾脏有一定的滋养作用。 5. 坚果类食物：如核桃、杏仁、腰果等，含有丰富的不饱和脂肪酸和微量元素，有助于提高性功能。 性功能障碍者通过合理摄入这些食物，能在一定程度上改善性功能。但食物调理只是辅助手段，若症状严重，应及时到正规医院男科或生殖健康科就诊。
2025-06-11 23:44
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