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回答1
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高峰 副主任医师
海南省第五人民医院
三级
美容整形外科
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运动可促进皮肤弹性恢复，有助于告别生长纹，常见动作有跑步、游泳、瑜伽、俯卧撑、深蹲等。 1. 跑步：跑步是全身性运动，能加快血液循环，为皮肤提供充足养分，增强皮肤弹性，减少生长纹。 2. 游泳：游泳时身体在水中得到全面锻炼，水的浮力减轻关节压力，同时锻炼全身肌肉，对改善生长纹有益。 3. 瑜伽：瑜伽有各种伸展动作，能拉伸皮肤和肌肉，增加皮肤柔韧性，促进新陈代谢，淡化生长纹。 4. 俯卧撑：主要锻炼上肢、胸部和腹部肌肉，增强肌肉力量的同时，可改善皮肤状态，减少生长纹。 5. 深蹲：锻炼下肢和臀部肌肉，使这些部位的肌肉更紧实，有助于改善生长纹外观。 通过这些运动，可从不同方面促进皮肤健康，减少生长纹。但运动需长期坚持，才能取得良好效果。若生长纹问题严重，可到正规医院的整形美容科或皮肤美容科就诊。
2025-06-12 06:04
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