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回答1
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禤庆山 主任医师
广州市妇女儿童医疗中心
三级甲等
妇科
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绝经后子宫内膜厚10mm，可通过饮食、运动、情绪调节、药物治疗、定期复查等方式调养恢复。 1. 饮食：保持均衡饮食，多吃蔬菜水果、全谷物，减少高脂肪、高糖食物摄入，适量摄入富含植物雌激素的食物，如大豆、黑豆等。 2. 运动：适当进行有氧运动，如散步、慢跑、瑜伽等，每周至少150分钟，可增强体质，调节内分泌。 3. 情绪调节：保持良好的心态，避免长期焦虑、紧张，可通过听音乐、旅游等方式缓解压力。 4. 药物治疗：可在医生指导下使用孕激素类药物，如黄体酮、地屈孕酮、甲羟孕酮等，以对抗雌激素，使子宫内膜萎缩。 5. 定期复查：定期进行妇科检查和超声检查，监测子宫内膜厚度变化，以便及时调整治疗方案。 绝经后子宫内膜厚10mm需要综合调养。通过合理饮食、适当运动、情绪调节、药物治疗及定期复查，可促进恢复。但药物使用需遵医嘱，若出现异常情况，应及时到正规医院就诊。
2025-06-12 00:27
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