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回答1
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叶青剑 副主任医师
中山大学附属第三医院
三级甲等
妇科
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日常营养补充助力改善内膜不均匀，可从蛋白质、维生素、矿物质、不饱和脂肪酸、植物雌激素等方面入手。 1. 蛋白质：蛋白质是身体重要组成部分，补充优质蛋白，如瘦肉、鱼类、豆类等，能为内膜修复提供原料。 2. 维生素：维生素E可促进生殖功能，维生素C有抗氧化作用，多吃新鲜蔬果能补充。 3. 矿物质：铁元素可预防贫血，锌元素有助于维持身体正常代谢，可通过坚果、动物肝脏等补充。 4. 不饱和脂肪酸：像深海鱼富含的Omega - 3脂肪酸，对调节内分泌有帮助。 5. 植物雌激素：大豆及豆制品含有的大豆异黄酮，能在一定程度上调节体内雌激素水平，利于内膜健康。 通过合理的日常营养补充，从多方面为改善内膜不均匀提供支持。但需注意，若内膜不均匀情况严重，应及时到正规医院妇科就诊，营养补充可作为辅助手段，且补充时要遵医嘱。
2025-06-08 09:54
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