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回答1
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梁雪芳 主任医师
广东省中医院
三级甲等
妇科
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生理期不适可通过食用苹果、香蕉、红枣、桂圆、樱桃等水果缓解。 1. 苹果：富含维生素和矿物质，能缓解生理期水肿，调节内分泌，减轻腹部不适。 2. 香蕉：含有丰富的维生素B6，可稳定情绪，改善生理期焦虑、烦躁等不良情绪。 3. 红枣：具有补中益气、养血安神的功效，能补充生理期流失的气血，缓解身体虚弱。 4. 桂圆：有补益心脾、养血安神的作用，可改善生理期女性的贫血状况，减轻头晕、乏力等症状。 5. 樱桃：含铁量高，能促进血红蛋白再生，防治生理期缺铁性贫血，增强免疫力。 生理期食用上述水果，可在一定程度上缓解不适症状。但水果不能替代药物治疗，若生理期不适严重，建议及时就医。
2025-06-07 11:21
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