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回答1
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刘尚礼 主任医师
中山大学孙逸仙纪念医院
三级甲等
骨外科
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爬山后膝盖内侧疼痛，可通过休息、冰敷、药物治疗、物理治疗、就医检查等方式处理。 1.休息：停止爬山等剧烈活动，让膝盖得到充分休息，避免进一步损伤。 2.冰敷：在疼痛初期，用冰袋或冷毛巾敷在膝盖内侧，每次15 - 20分钟，每天数次，可减轻疼痛和肿胀。 3.药物治疗：可遵医嘱使用非甾体抗炎药，如布洛芬、阿司匹林、双氯芬酸钠等，缓解疼痛和炎症。 4.物理治疗：如热敷、按摩、针灸等，促进血液循环，缓解肌肉紧张，减轻疼痛。 5.就医检查：若疼痛持续不缓解或加重，应及时到正规医院就诊，进行详细检查，如X线、CT、磁共振成像等，以明确病因并进行针对性治疗。 爬山后膝盖内侧疼痛，可先自行采取休息、冰敷等措施缓解症状。若症状无改善或加重，需及时就医，以便明确病因并获得专业治疗。
2025-06-05 08:19
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