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回答1
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狄金明 主任医师
中山大学附属第三医院
三级甲等
泌尿外科
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腱鞘囊肿是常见良性肿物，掌握揉法对其有一定作用。揉法包括准备工作、揉按囊肿、旋转揉动、拉伸周边、结束放松等。 1. 准备工作：清洁双手，在囊肿部位涂抹适量润滑油，以减少摩擦。 2. 揉按囊肿：用拇指指腹适度用力，在囊肿表面做环形揉按，力度以能感觉到轻微酸胀为宜。 3. 旋转揉动：以囊肿为中心，拇指进行顺时针和逆时针的旋转揉动，促进囊液吸收。 4. 拉伸周边：在揉按囊肿的同时，适当拉伸囊肿周边的肌肉和肌腱，增加局部血液循环。 5. 结束放松：揉完后，轻轻按摩周边皮肤，放松肌肉。 掌握腱鞘囊肿揉法可在一定程度上缓解症状，但如果囊肿较大、疼痛明显或揉法后无改善，应及时到正规医院就诊。揉法需长期坚持，且要注意力度适中。
2025-06-05 07:54
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