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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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许球祥 副主任医师
惠州市第三人民医院
三级甲等
颈肩腰腿痛科
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摆脱肩周炎疼痛可从日常锻炼、姿势调整、物理治疗、药物治疗、就医治疗等方面入手。 1.日常锻炼：进行爬墙法、画圈法、拉伸法等运动，增强肩部肌肉力量和柔韧性。 2.姿势调整：保持正确坐姿和站姿，避免长时间低头、弯腰，减轻肩部压力。 3.物理治疗：采用热敷、按摩、针灸等方法，促进肩部血液循环，缓解疼痛。 4.药物治疗：可遵医嘱使用布洛芬、双氯芬酸钠、美洛昔康等药物，减轻炎症和疼痛。 5.就医治疗：若症状严重，应及时到正规医院就诊，接受专业治疗。 上班族摆脱肩周炎疼痛需综合多种方法。日常注重锻炼和姿势调整，结合物理治疗和药物治疗，必要时就医。坚持这些方法，有助于缓解肩周炎疼痛。
2025-06-03 23:36
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