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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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秦世炳 主任医师
首都医科大学附属北京胸科医院
三级甲等
八病区（骨科--北京骨关节结核诊疗中心）
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跑步和跳绳是否伤膝受运动姿势、运动强度、体重、关节状况、场地条件等因素影响。 1. 运动姿势：跑步时若步伐过大、脚落地姿势不正确，会增加膝关节压力；跳绳时姿势不当，如跳跃过高、落地过重，同样会损伤膝盖。 2. 运动强度：长时间、高强度跑步易使膝关节劳损；跳绳频率过高、持续时间过长，也会对膝盖造成较大负担。 3. 体重：体重越大，跑步和跳绳时膝关节承受的压力就越大，损伤风险也相应增加。 4. 关节状况：本身有关节疾病或旧伤的人，跑步和跳绳都可能加重病情。 5. 场地条件：在过硬的地面跑步或跳绳，会使膝关节受到更大冲击力，增加损伤几率。 跑步和跳绳都有可能伤膝，不能简单认为跑步伤膝而跳绳没事。要降低伤膝风险，需保持正确姿势、合理控制强度、关注自身关节状况，并选择合适场地。若运动中出现膝关节不适，应及时就医。
2025-06-02 04:34
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