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回答1
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林芳 副主任医师
广东省中医院
三级甲等
妇科
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经期难受可尝试阿胶缓解，阿胶有补血滋阴等功效，此外，还可通过调节饮食、注意保暖、适当运动、心理调节等方式改善。 1. 阿胶：阿胶是传统的补血良药，能滋阴润燥，对经期失血导致的身体不适有一定缓解作用，可制成阿胶糕、阿胶汤等食用。 2. 调节饮食：经期应避免食用生冷、辛辣等刺激性食物，多吃温热、易消化的食物，如红枣、桂圆、小米粥等。 3. 注意保暖：尤其是腹部和腰部的保暖，可使用热水袋热敷，促进血液循环，缓解疼痛。 4. 适当运动：如散步、瑜伽等轻度运动，能促进气血运行，减轻经期不适，但要避免剧烈运动。 5. 心理调节：保持心情舒畅，避免精神紧张和焦虑，可通过听音乐、看电影等方式放松心情。 经期难受是常见现象，可通过食用阿胶及上述多种方式缓解。若症状严重，建议及时到正规医院妇科就诊。
2025-06-02 11:27
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