自己去眼袋，这些营养食物不能少_即问即答

2025-05-29 21:33 点击扫描二维码更精彩

疾病：

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自己去眼袋，这些营养食物不能少

回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

冯传波副主任医师

南方医科大学南方医院

三级甲等

整形美容外科

自己去眼袋，可多摄入富含维生素C、维生素E、蛋白质、铁元素、胶原蛋白的食物，如橙子、坚果、鸡蛋、菠菜、猪蹄等。 1. 富含维生素C的食物：像橙子、柠檬、草莓等，维生素C具有抗氧化作用，能促进胶原蛋白合成，增强皮肤弹性，减少眼袋产生。 2. 富含维生素E的食物：例如坚果、橄榄油等，维生素E可保护皮肤免受自由基损伤，延缓眼部肌肤衰老，对改善眼袋有帮助。 3. 富含蛋白质的食物：鸡蛋、牛奶、鱼肉等，蛋白质是身体重要组成部分，能为肌肤提供营养，维持肌肤正常代谢，减轻眼袋。 4. 富含铁元素的食物：菠菜、红枣等，铁元素参与血红蛋白合成，能为眼部肌肤提供充足氧气，改善眼部血液循环，缓解眼袋。 5. 富含胶原蛋白的食物：猪蹄、鸡爪等，胶原蛋白可增加皮肤紧致度，使眼部肌肤更加饱满，减少眼袋。合理摄入上述营养食物，能在一定程度上帮助去除眼袋。但要注意饮食均衡，同时保持良好生活习惯。若眼袋问题严重，建议到正规医院整形美容科就诊。
2025-05-30 05:28

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