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回答1
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石咏军 主任医师
惠州市中心人民医院
三级甲等
肾脏内科一区
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职场人预防肾功能受损，可从合理饮食、规律作息、适度运动、谨慎用药、定期体检等方面着手。 1. 合理饮食：减少高盐、高蛋白、高磷食物摄入，增加蔬菜水果摄入，控制糖分和脂肪摄入，维持饮食均衡。 2. 规律作息：避免熬夜，保证充足睡眠，让肾脏得到充分休息，利于肾功能恢复和保养。 3. 适度运动：选择适合的运动，如散步、慢跑、瑜伽等，增强体质，促进血液循环，减轻肾脏负担。 4. 谨慎用药：避免滥用抗生素、止痛药等可能损害肾脏的药物，如需用药，遵医嘱。 5. 定期体检：定期进行肾功能检查，包括血肌酐、尿素氮、尿常规等，早发现问题早治疗。 职场人预防肾功能受损需从生活多方面入手，养成良好生活习惯，关注肾脏健康。若出现异常症状，及时就医。
2025-05-29 07:50
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