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回答1
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林炳亮 主任医师
中山大学附属第三医院
三级甲等
感染性疾病科
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预防甲流可通过增强免疫力、做好日常防护、接种疫苗等方式，如均衡饮食、戴口罩、及时接种甲流疫苗等。 1. 增强免疫力：保持均衡饮食，摄入富含维生素、蛋白质的食物，如蔬菜、水果、肉类等；保证充足睡眠，每晚尽量保证7 - 8小时的高质量睡眠；适度运动，每周进行至少三次有氧运动，如慢跑、游泳等。 2. 做好日常防护：在甲流流行季节，尽量避免前往人员密集、通风不良的场所；外出时正确佩戴口罩，勤洗手，使用肥皂或洗手液，并用流动水冲洗；保持室内空气流通，定期开窗通风。 3. 接种疫苗：接种流感疫苗是预防甲流的有效手段，建议每年在流感季节来临前接种。 通过增强免疫力、做好日常防护和接种疫苗等措施，能在一定程度上有效预防甲流，降低感染风险。若出现疑似甲流症状，应及时就医。
2025-05-28 01:50
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