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回答1
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何映 主任医师
江苏省中医院
三级甲等
男科
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降低龟头敏感,可从穿着合适衣物、保持卫生清洁、进行行为训练、调整生活方式等方面入手。 1. 穿着合适衣物:选择宽松、透气的内裤和外裤,避免过紧衣物对龟头产生持续摩擦和压迫,减少外界刺激。 2. 保持卫生清洁:每天用温水清洗龟头和包皮,清除包皮垢,防止炎症刺激导致龟头敏感度增加。 3. 进行行为训练:可通过适当的自慰训练,逐渐提高龟头的耐受能力,但要注意频率适度。也可在性生活中尝试动 - 停法等技巧,降低敏感度。 4. 调整生活方式:保持规律作息,避免熬夜,适当进行体育锻炼,如跑步、游泳等,增强体质。同时,要避免吸烟、酗酒等不良习惯。 通过养成这些日常习惯,有助于降低龟头敏感度。若情况未改善,建议到正规医院男科就诊。
2025-05-27 09:09
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