-
回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
-
何超拔 主治医师
广东省中医院
三级甲等
男科
-
早泄是常见男性性功能障碍疾病，早发现可通过一些锻炼方法改善，如盆底肌锻炼、有氧运动、深蹲锻炼、提肛运动等。 1. 盆底肌锻炼：能增强盆底肌肉力量，提升对射精的控制能力。可通过收缩和放松盆底肌肉来进行，每次收缩保持3 - 5秒，然后放松，重复进行。 2. 有氧运动：像跑步、游泳等，能增强体质，提高心血管功能，改善血液循环，对早泄的改善有帮助。每周可进行3 - 5次，每次30分钟左右。 3. 深蹲锻炼：可促进雄激素分泌，增强性功能。双脚与肩同宽，缓慢下蹲至大腿与地面平行，再起身，重复进行。 4. 提肛运动：能锻炼会阴部肌肉，提高性能力。有规律地往上提收肛门，然后放松，一提一松为一次，反复进行。 这些锻炼方法对于改善早泄有一定作用，但需长期坚持。若早泄情况严重，建议及时到正规医院男科就诊。
2025-05-27 06:18
-
专家咨询
更多>
-
-
朱选文 / 主任医师
擅长：尤其擅长阴茎支撑体手术、尿道下裂手术，隐匿性阴茎矫形术、阴茎延长术、阴茎弯曲矫形术、阴茎肿瘤切除术、男性结扎手术等外科手术，具有多年丰富的临床手术经验。 运用心理疗法、行为训练、特定治疗、康复训练等综合疗法治疗男性勃起功能障碍(阳痿)、性欲低下等常见男科疾病诊治及前列腺炎，男性不育等各类疾病及疑难杂症诊断及手术治疗。 另外对运用进口第二代低能量冲击波治疗勃起功能障碍方面有独特的治疗方案和丰富的临床治疗经验。
预约挂号
热门专栏
医院问答
更多>
-
-
为什么龟头有点痒
衡水男科医院 2023-12-17
-
-
为什么阴茎向下弯曲
衡水男科医院 2023-12-17
-
-
夜尿频多是什么原因导致
包头世纪泌尿专科医院 2023-12-18
-
-
我爸烟龄30年，酒龄8年
平顶山儿科医院 2024-01-24
-
-
脑缺氧会嗜睡吗？
内蒙古精神病医院 2024-01-28
最新问答
对比男性不同HPV检测方法的优劣
职场男性如何科学实现阴茎增大
医学如何应对梦遗遗精问题
明星推荐的男士补肾壮阳秘籍有哪些
自己检测VS医院检测，男性HPV自我检测优势在哪
可穿戴设备监测让男性解脲支原体阳性管理更轻松
正确处理与拖延，龟头顿嵌坏死时间大不同
家庭关怀：助力男性勃起功能障碍选药
权威专家揭秘：前列腺症状的真相
家庭关怀，让器质性阳痿患者重获信心！
营养饮食对无菌性前列腺炎治疗有何重要性
未来医学能否彻底解决龟头白色分泌物问题
男人婚前检查如何做好营养准备提高检查质量
中医经络保健如何呵护阴囊健康
未来养生趋势：补肾壮阳食物的新发现
别忽视！阴茎勃起困难可能引发的健康危机
社群互助解决老公性冷淡问题
男人绝育手术：影响大还是小 数据对比告诉你
儿童时期习惯会影响成年后射精时间吗
包皮过长引发皮肤问题的4种护理方法