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回答1
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何超拔 主治医师
广东省中医院
三级甲等
男科
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早泄是常见男性性功能障碍疾病，早发现可通过一些锻炼方法改善，如盆底肌锻炼、有氧运动、深蹲锻炼、提肛运动等。 1. 盆底肌锻炼：能增强盆底肌肉力量，提升对射精的控制能力。可通过收缩和放松盆底肌肉来进行，每次收缩保持3 - 5秒，然后放松，重复进行。 2. 有氧运动：像跑步、游泳等，能增强体质，提高心血管功能，改善血液循环，对早泄的改善有帮助。每周可进行3 - 5次，每次30分钟左右。 3. 深蹲锻炼：可促进雄激素分泌，增强性功能。双脚与肩同宽，缓慢下蹲至大腿与地面平行，再起身，重复进行。 4. 提肛运动：能锻炼会阴部肌肉，提高性能力。有规律地往上提收肛门，然后放松，一提一松为一次，反复进行。 这些锻炼方法对于改善早泄有一定作用，但需长期坚持。若早泄情况严重，建议及时到正规医院男科就诊。
2025-05-27 06:18
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朱选文 / 主任医师
擅长：尤其擅长阴茎支撑体手术、尿道下裂手术，隐匿性阴茎矫形术、阴茎延长术、阴茎弯曲矫形术、阴茎肿瘤切除术、男性结扎手术等外科手术，具有多年丰富的临床手术经验。 运用心理疗法、行为训练、特定治疗、康复训练等综合疗法治疗男性勃起功能障碍(阳痿)、性欲低下等常见男科疾病诊治及前列腺炎，男性不育等各类疾病及疑难杂症诊断及手术治疗。 另外对运用进口第二代低能量冲击波治疗勃起功能障碍方面有独特的治疗方案和丰富的临床治疗经验。
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