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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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石咏军 主任医师
惠州市中心人民医院
三级甲等
肾脏内科一区
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睡眠不好降低肾小球滤过率，改善方法有改善睡眠环境、调整生活习惯、心理调节、药物治疗、治疗基础疾病等。 1.改善睡眠环境：保持卧室安静、黑暗和凉爽，选择舒适的床垫和枕头，有助于提高睡眠质量。 2.调整生活习惯：规律作息，每天尽量在相同时间上床睡觉和起床；避免睡前使用电子设备；适量运动，但不要在临近睡觉前剧烈运动。 3.心理调节：可通过冥想、深呼吸、渐进性肌肉松弛等方法缓解压力和焦虑情绪，促进睡眠。 4.药物治疗：可遵医嘱使用佐匹克隆、艾司唑仑、阿戈美拉汀等药物改善睡眠。 5.治疗基础疾病：若存在影响睡眠的基础疾病，如疼痛、咳嗽等，应积极治疗，以改善睡眠。 改善睡眠不好导致的肾小球滤过率降低，需综合运用多种方法。若情况持续不改善，建议及时到正规医院就诊。
2025-05-26 09:44
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