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长期久坐,小心椎间盘轻度膨出找上门!

长期久坐,小心椎间盘轻度膨出找上门!

  • 回答1

    我们邀请临床执业医师解答上述提问,您可以进行追问或是评价

    王海洲 副主任医师

    广东省中医院

    三级甲等

    骨科

    长期久坐易引发椎间盘轻度膨出,与姿势不良、缺乏运动、脊柱压力增加、肌肉劳损、椎间盘退变等有关。 1.姿势不良:久坐时若坐姿不正确,如弯腰驼背,会使椎间盘受力不均,增加膨出风险。 2.缺乏运动:长期坐着不动,身体活动少,脊柱周围肌肉力量减弱,无法有效保护椎间盘。 3.脊柱压力增加:久坐会让脊柱长时间处于垂直受力状态,椎间盘承受的压力增大。 4.肌肉劳损:久坐使腰部、背部肌肉长时间处于紧张状态,易导致肌肉劳损,影响椎间盘稳定性。 5.椎间盘退变:随着年龄增长和长期久坐的影响,椎间盘的水分逐渐减少,弹性降低,更易膨出。 长期久坐对椎间盘健康不利,易引发轻度膨出。为预防该问题,应保持良好坐姿,适当运动,减轻脊柱压力,增强肌肉力量。若出现相关症状,建议及时到正规医院骨外科就诊。

    2025-05-26 09:11
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张哉炯

张哉炯 / 主任医师

擅长:对颈、腰椎间盘突出,脊柱椎管狭窄症,腰椎滑脱,脊柱退变性侧弯;脊柱骨折、脊髓损伤及老年骨质疏松性压缩骨折等脊柱外科疾病的诊治有丰富的临床经验,手术操作精湛娴熟;完成腰椎间盘手术3000余例。擅长脊柱疾病的微创及开放手术治疗,熟练开展椎间盘镜、quantrant脊柱通道、经皮椎弓根螺钉固定、椎体成形术等脊柱微创手术技术。

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程忠勇

程忠勇 / 副主任医师

擅长:脚痛、足部疾病,外伤性足踝部骨与关节损伤、血管与神经肌腱损伤、断肢(趾)再植、足踝部创面缺损的治疗;先天及后天足踝部畸形的矫正、各种原因引起的足踝部慢性溃疡创面不愈合的治疗等。

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丁柱

丁柱 / 副主任医师

擅长:主要擅长治疗的疾病包括:颈/腰椎间盘突出,脊柱椎管狭窄症,腰椎滑脱,脊柱退变性侧弯;脊柱、脊髓损伤,骨质疏松性脊柱压缩骨折;脊柱感染/结核,脊椎肿瘤;等疾病。

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