四个月宝宝正常睡眠时间受个体差异、环境、喂养、活动量、健康状况等影响。一般来说，一天睡14 - 16个小时较正常。 1. 个体差异：每个宝宝的生物钟和睡眠需求不同，有的宝宝精力旺盛，睡眠时间会稍短；有的宝宝则需要更多睡眠来恢复体力和促进发育。 2. 环境因素：安静、舒适、温度适宜的睡眠环境，能让宝宝更容易入睡且睡得安稳，保证充足的睡眠时间；嘈杂、闷热或寒冷的环境会干扰宝宝睡眠。 3. 喂养情况：宝宝吃饱喝足，肠胃舒适，睡眠质量会提高；若喂养不足或过度，导致宝宝饥饿或腹胀，都会影响睡眠时长。 4. 活动量：白天适当活动，消耗一定体力，晚上会更容易入睡，且睡眠时间可能延长；若白天活动过少，宝宝精力充沛，晚上入睡困难，睡眠时间会减少。 5. 健康状况：宝宝身体健康时，睡眠规律；若身体不适，如感冒、发烧、腹痛等，会影响睡眠，导致睡眠时间减少或睡眠不安稳。 四个月宝宝一天正常睡眠时间通常在14 - 16个小时，但受多种因素影响。家长要关注宝宝睡眠情况，为其创造良好睡眠环境，保证充足睡眠，促进健康成长。若宝宝睡眠出现异常，可咨询医生。