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回答1
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肖进 主任医师
广东省人民医院
三级甲等
骨科
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轻微腰突有自愈可能，与休息、锻炼、理疗、药物、生活习惯等因素有关。 1.休息：充足休息可减轻腰椎压力，利于受损组织恢复，避免久坐久站和重体力劳动。 2.锻炼：适当进行腰部锻炼，如小飞燕、五点支撑法等，能增强腰部肌肉力量，稳定腰椎。 3.理疗：热敷、按摩、牵引等理疗方法，可促进腰部血液循环，缓解疼痛和肌肉紧张。 4.药物：可遵医嘱使用非甾体抗炎药，如布洛芬、双氯芬酸钠、塞来昔布等，减轻炎症和疼痛。 5.生活习惯：保持正确坐姿和站姿，避免弯腰驼背，选择合适床垫，减轻腰部负担。 轻微腰突通过上述方法有自愈可能，但过程中若症状加重或无改善，需及时到正规医院就诊。要坚持改善生活方式和进行康复锻炼，促进病情恢复。
2025-05-26 03:25
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