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回答1
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何超拔 主治医师
广东省中医院
三级甲等
男科
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射精太快的营养调理可从摄入优质蛋白、补充维生素、增加矿物质摄入、食用含精氨酸食物、选择助阳食物等方面入手。 1. 优质蛋白：如瘦肉、鱼类、蛋类、豆类等，能为精子生成提供原料，增强体力和性功能。 2. 维生素：维生素A、E等有延缓衰老和避免性功能衰退的作用，可多吃胡萝卜、坚果等富含此类维生素的食物。 3. 矿物质：锌、镁等矿物质对维持生殖系统正常功能很重要，可通过食用牡蛎、菠菜等补充。 4. 含精氨酸食物：精氨酸有助于提高精子活力和性功能，像山药、银杏、海参等食物富含精氨酸。 5. 助阳食物：韭菜、羊肉等有一定的助阳作用，可适当食用。 射精太快的营养调理需综合多种食物，全面补充营养。但营养调理只是辅助手段，若症状严重，应及时到正规医院男科就诊。
2025-05-26 07:05
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