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回答1
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雷振华 主治医师
广东省中医院
三级甲等
男科
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手淫过度导致睡眠不好，可通过戒除手淫、调整生活方式、心理调节、饮食改善、药物治疗等恢复。 1. 戒除手淫：减少手淫频率，避免性刺激，培养兴趣爱好，转移注意力，减少对手淫的依赖。 2. 调整生活方式：保持规律作息，早睡早起，避免熬夜。适当进行体育锻炼，如慢跑、瑜伽等，增强体质。 3. 心理调节：正确认识手淫，避免因过度手淫产生焦虑、内疚等不良情绪。可通过听音乐、与朋友交流等方式缓解压力。 4. 饮食改善：多吃富含维生素、蛋白质的食物，如水果、蔬菜、牛奶等，避免食用辛辣、刺激性食物。 5. 药物治疗：可遵医嘱使用安神补脑液、谷维素、维生素B1等药物，调节神经功能，改善睡眠。 手淫过度导致睡眠不好，需综合调理。通过上述方法，多数人可逐渐恢复。若症状严重或持续不缓解，建议到正规医院就诊。
2025-05-26 03:51
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朱选文 / 主任医师
擅长：尤其擅长阴茎支撑体手术、尿道下裂手术，隐匿性阴茎矫形术、阴茎延长术、阴茎弯曲矫形术、阴茎肿瘤切除术、男性结扎手术等外科手术，具有多年丰富的临床手术经验。 运用心理疗法、行为训练、特定治疗、康复训练等综合疗法治疗男性勃起功能障碍(阳痿)、性欲低下等常见男科疾病诊治及前列腺炎，男性不育等各类疾病及疑难杂症诊断及手术治疗。 另外对运用进口第二代低能量冲击波治疗勃起功能障碍方面有独特的治疗方案和丰富的临床治疗经验。
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