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回答1
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王吉兴 主任医师
南方医科大学南方医院
三级甲等
脊柱骨科
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肋骨骨折后，蛋白质、维生素D、维生素C、钙、膳食纤维等营养补充不能少，有助于快速止痛康复。 1. 蛋白质：是身体修复的重要原料，能促进骨折部位愈合，常见食物有瘦肉、鱼类、豆类等。 2. 维生素D：可促进肠道对钙、磷的吸收，有助于骨折处骨痂的形成，可通过适当晒太阳或食用蛋黄、蘑菇等补充。 3. 维生素C：具有抗氧化作用，能促进胶原蛋白合成，对骨折愈合有益，橙子、草莓、猕猴桃等水果富含维生素C。 4. 钙：是骨骼的重要组成成分，牛奶、虾皮、海带等食物含钙量较高，可帮助骨折部位恢复。 5. 膳食纤维：能促进肠道蠕动，预防因长期卧床导致的便秘，可多吃蔬菜、全谷类食物等。 肋骨骨折后，合理补充上述营养物质，能为骨折愈合提供良好条件，促进身体恢复。但需注意应均衡饮食，必要时可在医生指导下使用碳酸钙、葡萄糖酸钙、维生素AD软胶囊等药物补充。同时，建议及时前往正规医院就诊，遵医嘱进行治疗。
2025-05-25 07:25
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