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回答1
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胡争波 副主任医师
韶关市第一人民医院
三级甲等
骨科
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膝关节半月板损伤疼痛利于自愈的做法有休息制动、物理治疗、药物治疗、康复训练、调整饮食等。 1. 休息制动：避免过度活动膝关节，必要时可使用支具或石膏固定，减少半月板的进一步损伤。 2. 物理治疗：如热敷、按摩、针灸等，能促进局部血液循环，缓解疼痛和肿胀。 3. 药物治疗：可遵医嘱使用非甾体抗炎药，如布洛芬、阿司匹林、双氯芬酸钠等，减轻炎症和疼痛。 4. 康复训练：在医生指导下进行适当的康复训练，如股四头肌锻炼、直腿抬高练习等，增强膝关节稳定性。 5. 调整饮食：多摄入富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如牛奶、鸡蛋、蔬菜、水果等，有助于损伤修复。 膝关节半月板损伤疼痛时，通过休息制动、物理治疗、药物治疗、康复训练和调整饮食等方法，能在一定程度上促进自愈。但如果症状严重或持续不缓解，应及时到正规医院就诊。
2025-05-25 10:23
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