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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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许丽华 主任医师
广东医科大学附属医院
三级甲等
生殖医学中心
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压力大导致卵巢功能衰退，可尝试运动锻炼、冥想放松、社交互动、培养兴趣爱好、规律作息等减压方法。 1. 运动锻炼：适当进行有氧运动，如慢跑、瑜伽、游泳等，能促进血液循环，释放压力激素，改善身心状态。 2. 冥想放松：每天花15 - 20分钟进行冥想，专注于呼吸，排除杂念，可有效缓解紧张情绪，减轻心理压力。 3. 社交互动：与亲朋好友聚会、聊天，分享生活中的喜怒哀乐，获得情感支持，有助于舒缓压力。 4. 培养兴趣爱好：如绘画、书法、摄影等，投入到感兴趣的活动中，转移注意力，忘却压力。 5. 规律作息：保持充足的睡眠，早睡早起，让身体和大脑得到充分休息，提高抗压能力。 通过上述减压方法，可在一定程度上缓解压力，改善因压力大导致的卵巢功能衰退情况。若症状严重，建议及时到正规医院的生殖健康|妇科就诊。
2025-05-22 23:03
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郝兰枝 / 主任医师
擅长：擅长治疗月经病、功能性子宫出血、多囊卵巢综合征、不孕症、习惯性流产、盆腔炎、子宫内膜异位症等疾病。对疑难重症检查诊断明确，定性定位准确率高，并把阴道超声与妇产科临床紧密结合，极大的提高了妇产科疑、难重症的诊断准确率，尤其是在不孕症、多囊卵巢综合征、妇科肿瘤、宫外孕等诊治过程中发挥了重要作用。
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