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回答1
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何耀娟 主任医师
广州市妇女儿童医疗中心
三级甲等
妇科门诊
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有几种食物对缓解月经推迟不来和腰疼有一定帮助，如红枣、桂圆、黑豆、羊肉等。 1. 红枣：富含铁元素和多种维生素，能补血养血，促进血液循环，有助于调理月经，减轻因月经推迟和气血不足引起的腰疼。 2. 桂圆：具有补益心脾、养血安神的功效，能改善女性身体虚寒的状况，对月经不调有一定的缓解作用，进而减轻伴随的腰疼症状。 3. 黑豆：含有丰富的蛋白质、维生素和矿物质，有补肾益阴的作用，可调节内分泌，促进月经正常，缓解腰部疼痛。 4. 羊肉：性温，能暖中补虚、益肾养肝，补充身体能量，改善因宫寒导致的月经推迟和腰疼。 这些食物可以在一定程度上缓解月经推迟不来和腰疼的症状，但食物的作用有限。若症状严重或持续不缓解，建议及时到正规医院妇科就诊。
2025-05-23 07:32
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