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回答1
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陈信生 主任医师
广东省中医院
三级甲等
皮肤科
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应对压力避免脸蛋长痘，可从调节情绪、改善生活习惯、合理护肤等方面着手。调节情绪能缓解精神压力，改善生活习惯可维持身体内分泌平衡，合理护肤有助于保持皮肤清洁。 1. 调节情绪：可通过运动释放压力，如跑步、瑜伽等；也可培养兴趣爱好，如绘画、听音乐，转移注意力，让身心放松。 2. 改善生活习惯：保证充足睡眠，每晚尽量睡够7 - 8小时，利于身体新陈代谢；饮食上多吃蔬菜水果，少吃辛辣、油腻、甜食，减少对皮肤的刺激。 3. 合理护肤：选择温和的洁面产品，每天早晚清洁面部，去除油脂和污垢；注意补水保湿，使用爽肤水、乳液等护肤品；避免过度化妆，让皮肤能自由呼吸。 通过调节情绪、改善生活习惯和合理护肤等策略，能有效应对压力，减少脸蛋长痘的几率。若长痘情况严重，建议及时到正规医院的皮肤性病科就诊。
2025-05-22 01:25
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