眼睛酸涩可尝试睛明穴按摩、攒竹穴按摩、鱼腰穴按摩、丝竹空穴按摩、太阳穴按摩等眼部按摩法来缓解。 1. 睛明穴按摩：睛明穴位于目内眦角稍上方凹陷处。用双手食指轻轻按压睛明穴，每次按压持续3 - 5秒，然后松开，重复10 - 15次，可改善眼部血液循环。 2. 攒竹穴按摩：攒竹穴在眉头凹陷中，眶上切迹处。用大拇指指腹按揉攒竹穴，按揉时力度适中，以有酸胀感为宜，每次按揉1 - 2分钟，能有效缓解眼肌痉挛。 3. 鱼腰穴按摩：鱼腰穴位于瞳孔直上，眉毛中。用中指指腹点按鱼腰穴，点按时可做小幅度的环形移动，持续1 - 2分钟，有助于消除眼部疲劳。 4. 丝竹空穴按摩：丝竹空穴在眉梢凹陷处。用食指或中指按揉丝竹空穴，按揉频率可稍快，每次按揉1 - 2分钟，能减轻眼睛酸涩。 5. 太阳穴按摩：太阳穴在颞部，当眉梢与目外眦之间，向后约一横指的凹陷处。用双手拇指按揉太阳穴，按揉力度可稍重，每次按揉2 - 3分钟，可提神醒脑、缓解眼疲劳。 这些眼部按摩法简单易行，能在一定程度上缓解眼睛酸涩。但如果眼睛酸涩症状持续不缓解或加重，建议及时到正规医院眼科就诊。