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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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何晓红 主任医师
广东省中医院
三级甲等
风湿免疫科
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缓解风湿疼痛可通过热敷、按摩、运动、药物、食疗、注意保暖等方式。 1. 热敷：利用热传递使局部血管扩张，促进血液循环，缓解疼痛和肌肉紧张。可用热毛巾、热水袋等进行热敷。 2. 按摩：专业手法按摩能改善关节活动度，减轻疼痛。按摩时力度适中，可按揉关节周围穴位。 3. 运动：适当运动增强关节灵活性和肌肉力量。如散步、太极拳等，避免过度劳累。 4. 药物：非甾体抗炎药如布洛芬、阿司匹林、萘普生等，可减轻炎症和疼痛，需遵医嘱使用。 5. 食疗：多吃富含维生素、蛋白质食物，如新鲜果蔬、牛奶等，增强身体抵抗力。 6. 注意保暖：避免关节受寒、受潮，根据天气增减衣物，戴护膝、手套等。 缓解风湿疼痛的方法多样，可综合运用。若疼痛严重或持续不缓解，应及时到正规医院风湿免疫科就诊。
2025-05-22 01:58
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