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回答1
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曹清丽 副主任医师
韶关市第一人民医院
三级甲等
妇科
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月经不顺畅可通过食用一些食物改善，如菠菜、红豆、桂圆、山楂、玫瑰花等。 1. 菠菜：富含铁元素，能补充经期流失的铁，促进血红蛋白生成，改善血液循环，利于经血排出。 2. 红豆：有补血、利水消肿的作用，可缓解经期水肿，为身体补充气血，使月经更顺畅。 3. 桂圆：是滋补佳品，能补益心脾、养血安神，对因气血不足导致的月经不顺畅有一定调理作用。 4. 山楂：具有活血化瘀的功效，可帮助疏通经血，减轻经血淤滞引起的腹痛等不适。 5. 玫瑰花：能理气解郁、活血散瘀，用玫瑰花泡水喝，有助于调节经期情绪，促进经血排出。 食物对月经不顺畅有一定的辅助调理作用，但如果月经不调情况严重，应及时就医。在日常生活中，可适当多摄入上述食物，以改善月经状况。
2025-05-21 08:42
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