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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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覃湛 副主任医师
广东省中医院
三级甲等
男科
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有助于改善早泄的5种运动锻炼法为慢跑、深蹲、提肛运动、游泳、瑜伽等。 1. 慢跑：慢跑能增强心肺功能，促进血液循环，提升身体素质，对改善生殖系统血液循环也有帮助，从而在一定程度上改善早泄情况。 2. 深蹲：深蹲可锻炼盆底肌肉和下肢肌肉，增强性能力相关的肌肉力量，有助于提高性生活质量。 3. 提肛运动：能增强盆底肌肉的收缩能力，改善会阴部的血液循环，对控制射精有积极作用。 4. 游泳：是全身性的运动，能提高身体的耐力和协调性，还可调节激素水平，对改善早泄有辅助效果。 5. 瑜伽：通过特定的体式和呼吸练习，可帮助放松身心，缓解焦虑和压力，而焦虑、压力是导致早泄的常见心理因素。 这些运动锻炼法可从不同方面改善早泄问题，但运动效果存在个体差异。若早泄问题严重，建议及时到正规医院男科或生殖健康科就诊。
2025-05-21 14:38
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朱选文 / 主任医师
擅长：尤其擅长阴茎支撑体手术、尿道下裂手术，隐匿性阴茎矫形术、阴茎延长术、阴茎弯曲矫形术、阴茎肿瘤切除术、男性结扎手术等外科手术，具有多年丰富的临床手术经验。 运用心理疗法、行为训练、特定治疗、康复训练等综合疗法治疗男性勃起功能障碍(阳痿)、性欲低下等常见男科疾病诊治及前列腺炎，男性不育等各类疾病及疑难杂症诊断及手术治疗。 另外对运用进口第二代低能量冲击波治疗勃起功能障碍方面有独特的治疗方案和丰富的临床治疗经验。
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