职场男士摆脱器质性阳痿，可从改善生活方式、合理用药、心理调节等方面入手。改善生活方式包括规律作息、适度运动、戒烟限酒等；合理用药可选择*、他达拉非、伐地那非等药物；心理调节能缓解焦虑、抑郁等不良情绪。 1. 改善生活方式：保持规律的作息时间，避免熬夜，保证充足睡眠。适度进行有氧运动，如跑步、游泳、骑自行车等，增强体质。戒烟限酒，减少对血管和神经的损害。 2. 合理用药：*、他达拉非、伐地那非等药物能改善阴茎海绵体血液循环，帮助勃起。但用药需遵医嘱。 3. 心理调节：职场压力易导致心理问题，引发或加重阳痿。可通过听音乐、旅游、与朋友交流等方式缓解压力，保持良好心态。 4. 控制基础疾病：如患有高血压、糖尿病等疾病，要积极治疗，控制病情，减少对生殖系统的影响。 5. 定期体检：及时发现潜在健康问题，采取相应治疗措施。 职场男士摆脱器质性阳痿，需综合采取多种方法。改善生活方式、合理用药、心理调节等都很重要。同时，要积极治疗基础疾病，定期体检。若症状严重，应及时到正规医院男科就诊。