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回答1
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吴钊钿 副主任医师
广东省中医院
三级甲等
骨伤科
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肌肉酸痛不一定是长肌肉的信号，可能由乳酸堆积、延迟性肌肉酸痛、肌肉拉伤、疾病因素、运动强度突然增加等导致。 1. 乳酸堆积：运动时身体缺氧，葡萄糖酵解产生乳酸，堆积后引起酸痛，一般休息后可缓解。 2. 延迟性肌肉酸痛：常出现在运动后1 - 2天，因运动中肌肉纤维微小损伤、炎症反应所致。 3. 肌肉拉伤：运动姿势不当或过度用力，造成肌肉拉伤，会有明显疼痛、肿胀。 4. 疾病因素：流感、风湿性关节炎等疾病，也会引发全身或局部肌肉酸痛。 5. 运动强度突然增加：平时运动少，突然加大强度，身体不适应，易出现肌肉酸痛。 肌肉酸痛原因多样，长肌肉时可能伴随酸痛，但不能仅凭酸痛判断。若酸痛持续不缓解或加重，建议到正规医院就诊。
2025-05-19 14:20
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