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回答1
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张绍东 副主任医师
东南大学附属中大医院
三级甲等
骨科
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尾椎骨骨折预防可从改善生活习惯、运动防护、工作环境调整、家居安全布置、定期体检等方面入手。 1. 改善生活习惯：保持正确坐姿，避免久坐，减少尾椎骨压力。选择软硬适中的座椅，减轻对尾椎骨的冲击。 2. 运动防护：运动前做好热身，避免剧烈运动导致摔倒。进行滑雪、滑冰等易摔倒运动时，佩戴专业护具。 3. 工作环境调整：工作场所保持地面干燥清洁，减少滑倒风险。合理安排工作时间，避免过度劳累。 4. 家居安全布置：家中楼梯安装扶手，卫生间铺设防滑垫，降低意外摔倒几率。 5. 定期体检：定期进行骨密度检查，及时发现骨质疏松等问题并治疗。 通过以上多方面的预防措施，可有效降低尾椎骨骨折的发生风险。日常生活中应重视这些细节，保护尾椎骨健康。
2025-05-19 17:40
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