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回答1
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刘铭山 副主任医师
广东省中医院
三级甲等
妇科
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绝经期月经不停，可通过摄入富含蛋白质、铁元素、维生素、膳食纤维的食物，以及适当补充植物雌激素来促进恢复，如鸡蛋、菠菜、橙子、燕麦、大豆等。 1. 富含蛋白质的食物：蛋白质是身体重要组成部分，有助于增强免疫力，如鸡蛋、牛奶、鱼肉等。 2. 含铁元素的食物：月经不停易导致缺铁性贫血，可多吃菠菜、动物肝脏、红枣等补铁。 3. 富含维生素的食物：维生素能维持身体正常生理功能，橙子、猕猴桃、西兰花等富含多种维生素。 4. 含膳食纤维的食物：可促进肠道蠕动，预防便秘，燕麦、玉米、芹菜等是不错选择。 5. 补充植物雌激素：大豆及豆制品含有大豆异黄酮，类似雌激素作用，能调节内分泌。 绝经期月经不停时，合理的营养搭配有助于身体恢复。但如果情况严重，应及时到正规医院妇科就诊。
2025-05-19 01:29
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